Psicología Especializada

Disfruta de la vida

Psic. Gabriela Díaz Urbina

El tema de hoy es el goce y disfrute de la vida. Me pareció interesante después de escuchar algunas historias acera de todas las cosas que creemos que nos hacen falta desde las mas triviales, hasta las mas profundas.

Qué difícil es vivir solamente de lo que tenemos, qué complicado es poder asumir nuestra responsabilidad en todos los actos de nuestra vida, pasan los años y siempre vamos buscando más, no somos felices y buscamos pertenencias como si con eso nos ayudáramos a tener satisfacción.

Vivimos en una sociedad altamente consumista, nos han enseñado que el valor de la ropa que tenemos y el carro que nos transporta, importa el significado de nuestro lenguaje y vamos por la vida como un signo de pesos ¿Dónde estamos? ¿En donde vivimos? Estamos inmersos en una jungla de emociones y sin razones perdimos nuestra esencia hace tanto tiempo, hemos olvidado hasta nuestro nombre en pos del ipod mas moderno, del celular mas novedoso, la laptop mas rápida y el coche mas ostentoso entre otras cosas, nos acostumbramos a querer ganar mas dinero y satisfacer todo lo que creemos que necesitamos.

Hoy leía una frase “no te pierdas en el bosque por culpa de los árboles” vamos en pos de nuestros sueños y dejamos del lado lo mas importante la familia, los amigos, el amor a los demás y a nosotros mismos, nos enseñan que debemos tener éxitos materiales y después el amor, muchas personas hoy dia tienen largas jornadas de trabajo y dejan de lado el poder expresar el amor que sienten por sus seres queridos, sus padres, hermanos ó hijos.

La vida nos come cada dia y nada como tener un momento de satisfacción al dia , que quede claro que no estoy en contra de tener una vida cómoda y con lujos al contrario yo también la busco, solo ue también necesitamos ser felices y completos en todos los aspectos.

Como siempre mis artículos hablan de vivencias diarias de los correos que me envían gadiaz1@prodigy.net.mx, de las historias que no me pertenecen pero que pretendo compartirlas para crecer todos juntos.

Propongo que esta semana cambies los hábitos y disfruta de tu vida, es tan largo un dia y solo te pido unos minutos al dia para compartirte, escucha al personaje que esta atu lado, en este mundo donde estamos tan agitados necesitamos escuchar y ser escuchados, comienza haciéndolo pocas cosas pueden ayudar a la compasión y comprensión de los demás, escucha al que esta a tu lado.

Medita, dedica 3 minutos al dia a hacer conciencia de tu respiración, meditar es mucho mas sencillo de lo que parece, solo necesitas hacer conciencia de tu respiración, inhala y exhala por la nariz únicamente, hazlo 21 veces, al final quédate tranquilo, date un espacio que tu alma sepa que estas ahí.

Sonríe, escucha, medita inicia con estas tres sencillas pautas para equilibrar la vida no son la panacea de una vida perfecta pero te ayudara a sentirte bien y crear conciencia de tu poder.

Te sorprenderás que cuando lo logres tendrás más energía y fuerza para lograr tus metas.

Por ello la importancia de reconocer que necesitamos de un terapeuta, que nos ayude a conocer nuestras deficiencias, nuestras cualidades, virtudes y busquemos ser feliz, ya que para eso venimos a este mundo.